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朝の顔のむくみを解消する方法。メイクの前にすると良い2つの「プチケア」

朝起きて、顔がむくんでパンパンだったことありませんか?

簡単に言うと、体内の水分がうまく排出されず、
余計な水分が体内に残ってしまっている状態のことです。


以前にも、顔のむくみは顔のたるみの原因になるという
お話をしました。

顔のむくみは顔のたるみにもつながりますよ

そこでもお話しましたが、
顔のむくみというのは時間がたつと引いて、
解消しているように感じますが、もう大丈夫だと安心して、

その後のケアを怠ってしまうと、わずかに残った老廃物が
蓄積してしまうことになり、それが顔のたるみの原因にも
なってしまうんです。

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たとえば、
夜寝る前のアルコールの過剰摂取などはむくみ
助長させてしまいます。

それはなぜかというと、

アルコールは血液の中の成分を血管の外に出してしまうので、
多量のアルコール摂取は、体内の水分が失われてしまいます。


そうなってしまうと、ドロドロの血液になり、その血液の
改善をしようとすることにより、体内の水分を集め、
それがむくみとなってしまうということなんです。


飲みすぎた次の日の朝に、顔がむくんでいるということは
そういった理由があるからなんですね。

アルコールだけではなく、塩分の過剰摂取もよくありません。
塩分の過剰摂取は、のどが渇く原因にもなってしまい、
それも水分を摂りすぎてしまう原因なります。

日中は、水分は多めに摂ることをおすすめしますが、
就寝前はなるべくなら、控えめにしましょう。

それ以外でも、睡眠不足や冷え性、運動不足の方も
むくみやすいと言われます。

ではここで、朝起きて顔がむくんでいた場合の、
忙しい朝の対処法をご紹介しますね。

方法は簡単です。
水で濡らして絞ったタオルを電子レンジで温めます。
その温めたタオルを火け傷しないように、少し冷まします。
それを顔にのせてください。
そして今度は冷たいタオルをのせます。
それを交互に何回か繰り返します。

この方法は、血行がよくなって顔のむくみも
解消できるので、とてもおすすめです。

そしてもう一つは、頭皮をつかむように痛くない
程度にマッサージをします。頭皮の血行を良くする
ことも効果があり、顔のむくみもだいぶ良くなります。

女性の場合は、朝起きて顔がむくんでしまっていると、
メイクをも映えませんし、まぶたも腫れぼったくなり
見た目の印象もよくありませんよね。

時間のない朝でも、
今紹介したような方法で、顔のむくみを解消して、
将来の顔のたるみの原因にならないように、
ケアをしていきましょう。

むくみがとれたら、笑顔で仕事(デート?ショッピング?)に
参りましょう・・・口角をキュッとあげて。

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今日も読んで頂きましてありがとうございました。

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2014.05.25|コメント(0)トラックバック(-)Edit
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