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顔のたるみのひとつ☆口元のたるみエクササイズで解消しよう

前回は口元のたるみについてお話しましたが、

口元のたるみは、老け顔やほうれい線の原因に

何か言い忘れたような気がしました(^_^;)

そういえば、口角を上げて口元のたるみを解消する
エクササイズを紹介しようと思ってたのに、何だか別の話に
脱線してしまって、忘れてました(汗)

また、脱線してしまわないうちに、早速
いくつか紹介しますね。

注意してほしいのは、
かなり変顔になりますので、まわりに人がいないのを
確かめてから、やってみてくださいね(笑)

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口元のたるみを解消するエクササイズ


口角を上げる

1. 割り箸を用意して、その割り箸をくわえながら
「イ」という形に口角をあげてください。

2.なるべく割り箸よりも口角が上に上がるようにし、
30秒キープしましょう。

これを何回が繰り返します。

口まわりをの筋肉を鍛える

1.口をなるべく大きく開けて、「ア」

2.口を左右に引っ張り、「イ」

3.大きく口を開いて、「ベー」と思い切り
突き出します。

頬筋を鍛える

1.口の中に思い切り空気を入れて、頬を
ふくらまします。

2.次に息を吸い込んで頬を思い切り、
すぼめます。

ペットボトルを使います

1. 少量の水の入ったペットボトルを用意します。

2. 舌を向いて、唇だけでペットボトルをくわえて、
持ち上げjます。

3.そのまま10秒キープします。

これを何回か繰り返します。

文字にしてしまうと、なんだか面倒な感じがします。
慣れないうちは口がだるくなったり、筋肉痛になった
りと大変かもしれないです。私も最初はそうでした。

でも、これで口元のたるみが解消して口角もキュッと
上がり、いつも不機嫌そうな顔からいつも笑顔で楽し
そうだねと言われたら

小躍りして喜んじゃいますよ♪♪

あなたもそう思いませんか?

では、口角をキュッとあげて♪

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今日も読んでいただきまして、感謝です。
小躍りして喜んでます♪

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2014.05.20|コメント(0)トラックバック(-)Edit
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