マッサージやエクササイズで顔のたるみを解消してリフトアップ - 大人可愛いアンチエイジング

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マッサージやエクササイズで顔のたるみを解消してリフトアップ

今日は、顔のたるみを解消してリフトアップするマッサージやエ
クササイズを紹介しますね。


ここぞという時に速攻で顔がリフトアップします

1  耳たぶを親指と人差し指で二つに折ります。

2  そのままゆっくりと10秒間引っ張り続けてください。

以上です。

拍子抜けですか?(笑)

でもこれけっこう効きますから、デートの前とか、ちょっと人前に
出なきゃならないなど、速攻でリフトアップできますよ。


たるみを消すエクササイズ

1  両手の親指をアゴの下に入れます。

2 10秒間そのまま親指でじっくりと上に向かって押し上げます。

3 今度はそのまま指を横にずらして、同じように上に向かって
  押し上げます。こちらも同じく10秒間。

これは親指を少しずつずらしながら、リフトアップする箇所を
増やしてやってもいいです。

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クレンジングをしながらたるみを解消するマッサージ

1  クレンジングクリームを手に取り、手のひらで温めて顔にのばします。

2  中指と薬指で、顔の下から上、中から外へとなじませながらくる 
  くるとマッサージします。
   ※各パーツごとに15秒位を目安に。

3  首の側面にそって今度は下から上へくるくると同じようにマッサージします。

口元のマッサージ

1  口の外側に人差し指、中指、薬指の3本を押しあてます。

2  鼻の下と上唇の間を揺さぶるように動かして、揉みほぐします。
  少ししずつ位置をずらしながら、揉みほぐしてください。
  
3  下唇も同じくアゴと下唇の間を揺さぶるようにして揉みほぐします。
   こちらも位置をずらしながらしっかりと揉みほぐします。

私もよくありがちなのですが、こうやってマッサージやエクササイズ方法を
知っても、だいたい三日坊主で終わってしまうことが過去には多かったです。

でも最近は、さすがに顔のたるみやほうれい線などが気になっているので、
かなり一生懸命、鏡に向かってマッサージやエクササイズに励んでいます。

そうやって頑張っているかいもあって、だいぶへの字の口元がキュッとあがり、
心なしか表情も明るくなってきたような気がします。

そう思っているのは自分だけかもしれませんが・・・・(笑)

継続は力なりということで

さあ口角をキュッとあげて・・・。


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2014.04.26|コメント(0)トラックバック(-)Edit
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