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トマトが好きな人は、もしかして美肌?



これを読んでいるあなたは、食べ物の好き嫌いはないですか?野菜
をちゃんと毎日食べてますか?

お肌のために野菜はとっても必要なんです。

私は子供のころから、食べ物の好き嫌いは全くなかったので、も
ちろん野菜料理も、母親が作ってくれたものは、残さずに食べてい
ましたよ。

そして私が゛野菜で特に好きだったのが、トマトです。私の家では、
砂糖をかけてよく食べていました。それが当たり前だったので、ほ
かにもいろいろな食べ方があったのは、あまり知らないくらいでした。

そのトマトですが、トマトは美肌になるためにもとってもいい野菜
なんです。トマトにはリコピンが含まれていて、そのリコピン
酸化作用
があるんです。


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抗酸化作用には、ビタミンEにあるといわれていますが、なんと、ト
マトにはその100倍あるというのですから、驚きますよね。

抗酸化作用というのは、鉄が錆びるのと同じように、人の体が錆びる
のを防ぐということ。簡単にいうと、老化や劣化を防ぐという意味に
なります。

その効果がトマトにあるということは、シミの元になってしまう、メラ
ミン
なども、抑えてくれるということです。

この抗酸化作用は、肉や卵などの良質なタンパク質などを摂ることで、
さらに抗酸化作用がアップするということです。なので、トマトに含ま
れるリコピンはお肌だけではなく、健康にもとてもいいのです。

それと、トマトにはビタミンCもたくさん含まれています。ビタミンC
がとてもお肌にいいことは、説明しなくてもみなさん、よく知っている
ことと思います。

健康にもお肌にもいいトマト。もしかしたら美肌の女性は、トマトが大
好きなのかもしれないですね。

・・・ん?そしたら私も美肌かしら(笑)

とりあえず、口角をキュッとあげてごまかす私でした。

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2014.04.23|コメント(0)トラックバック(-)Edit
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