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アロマの香りで生理痛が和らぐ☆夏の生理の不快な症状を緩和する3つの方法

こんにちは(*^_^*)サリオです。

毎日暑い日が続き、汗をかいてお肌はベタベタ
とっても不快です。

特に女性の場合の今の時期の生理は、蒸れたり
かぶれたりと本当に気持ち悪いです。

夏だけ生理が来なければいいのに・・・なんて思って
しまうのは都合がよすぎるでしょうか?(笑)

そんなわけで、今日は夏の日の生理の不快な症状を
和らげたり、緩和させたりする3つの方法を紹介します。

ハートピンク-002大人可愛い女性がいっぱい

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お風呂で不快な症状を緩和


夏は汗と湿気で下着が蒸れて雑菌も繁殖しやすくなって
生理の時は特デリケートな部分がかぶれて、かゆみやひ
りつきが起こりがちです。

そんな症状を和らげたり緩和させるために効果的なのが゛
砂糖やはちみつを入れてラベンダーの精油を溶かして
入れて入るのがおススメです。

☆砂糖の場合は10g、はちみつの場合は(大さじ1)
ラベンダーの精油は2~4滴。

これで、デリケートな部分の不快な症状が治まります。

冷房で冷えたお腹を温める


外は暑いのに、室内は冷え冷えで生理痛がひどくなる
ことがあります。そんな時は蒸しタオルがおススメ。

タオルを濡らしてレンジで1分程あたためて、オレンジ
スゥィートの精油を1、2滴たらして、ビニール袋などに
入れて、お腹に当てます。

直接肌に当てるのは、刺激が強いので避けてください。
これで、痛みが和らいでくれます。

☆オレンジスゥィートは色が付きやすいので注意しましょう。

暑い日の夜の快適な眠りのために


暑さのせいで寝苦しいのと、生理痛などの不快な症状の
ために眠れないなんてこと、ありますよね。

そんな時は、リラックス効果のあるラベンダーや、オレンジ
スゥィートの精油を、コットンやティッシュに垂らし、枕元
に置いておくと、心地よい眠りにつくことができます。

使用する精油などがおススメですが、お手持ちの精油が
あるのなら、それでもOKです。

最後の方法は、ラベンダーの香りが好きな私としては
眠れない時などによくやります。お香なんかもいいですね。

香りにはとても不思議な作用がありますので、ぜひ一度
試してみてくださいね。

こちらではぐっすり安眠できる方法を紹介していますよ
ピンク下
波の音で安眠効果。リラックスして眠る方法


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2014.08.04|コメント(0)トラックバック(-)Edit
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